Hruškovo-mandlové ovesné sušenky v hrnku (rychlé)
Rychle připravená, lehce sladká svačinka před tréninkem. Příprava: 6 minut, pečení: 2 minuty (mikrovlnka).
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Nastrouhej hrušku a lehce z ní vymačkej šťávu.
Smíchej v míse ovesné vločky, nastrouhanou hrušku, mandle, med a skořici.
Přidej 1–2 lžíce mléka, aby se dala tvarovat.
Natlač do hrnku nebo malé misky.
Ohřívej v mikrovlnce 90–120 sekund, dokud neztuhne.
Nech 1 minutu vychladnout a pak si pochutnej.
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Otrubové sušenky se sýrem a okurkou
připravil Kukta AISušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.
Jablko a mandlové máslo
připravil Kukta AIKřupavá svačinka, která ti dodá vlákninu a zdravé tuky, prostě paráda!
Avokádová Čokoládová Pěna
připravil Kukta AIKrémový dezert nebo svačinka bohatá na zdravé tuky, která ti pomůže zahnat chuť na sladké.
Hummusová vajíčková svačinka
připravil Kukta AIJednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.
Jablečno-ořechová noční ovesná kaše
připravil Kukta AIŠetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.
Avokádový toast s vařeným vejcem
připravil Kukta AIPerfektní, vyvážená svačinka nebo lehké jídlo před tréninkem.