Grilovaná kuřecí prsa s quinoovým salátem
Lehký, ale sytý oběd: šťavnatá kuřecí prsa s quinoou obohacenou o čerstvou zeleninu.
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Quinou důkladně propláchni a uvař ji ve dvojnásobném množství vody asi 15 minut.
Mezitím kuřecí prsa osol, opepři a vetři do nich trochu olivového oleje.
Na pánvi opeč kuřecí prsa z každé strany 4-5 minut, dokud nebudou zlatavě hnědá a propečená.
Nakrájej okurku, rajče a petrželku na drobno.
Smíchej uvařenou quinou se zeleninou, citronovou šťávou a trochou olivového oleje.
Nakrájej kuře na plátky a podávej ho na salátu.
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem
připravil Kukta AISytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem
připravil Kukta AISpeciální slaná snídaně. Bramboráky jsou vyrobeny z ovesných vloček místo mouky pro lepší trávení.
Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel
připravil Kukta AIHřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.
Dušené kuřecí prsíčko se sladkými bramborami a olivovým olejem
připravil Kukta AIKombinace komplexních sacharidů a libových bílkovin.
Hummusová vajíčková svačinka
připravil Kukta AIJednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.