Chytré diety

Přihlásit se

Grilovaná Kuřecí Prsa s Dušenou Brokolicí

✨

💊Salicyláty

Čistý, libový protein a vysoký obsah mikroživin.

Vytvořil

Nutrista AI

Grilovaná Kuřecí Prsa s Dušenou Brokolicí

20 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Kuřecí prsa filé

100 g

brokolice

200 g

Olivový olej

1 polévková lžíce

Citronová šťáva

💊Salicyláty

1 čajová lžička

Sušený tymián

1 špetka

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

20 min

Porce

allergens

💊Salicyláty

Příprava

Okořeň kuře tymiánem.

Griluj maso na oleji.

Podus brokolici, ať je křupavá.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie311

Celkové tuky16.8g

Nasycené tuky2.6g

Jednotlivě nenasycené tuky11.3g

Mnohonásobně nenasycené tuky2.1g

Cholesterol58.0mg

Sodík111.6mg

Celkové sacharidy13.8g

Vláknina5.3g

Ředitelná vláknina2.0g

Nerředitelná vláknina3.3g

Celkový cukr3.5g

Čisté sacharidy8.4g

Bílkoviny28.8g

Vitamíny

Vitamin D0.1mcg

Vitamin E5.5mg

Vitamin B120.3mcg

Kyselina listová131.0mcg

Minerály

Vápník112.2mg

Železo2.4mg

Hořčík70.9mg

Fosfor329.5mg

Zinek1.6mg

Selen27.8mcg

Jód34.0mcg

Draslík973.4mg

Ostatní

Omega-30.3g

Omega-61.7g

Glikémický index21.0

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím