Fazolky s mletým masem (Light verze)
Odlehčená verze tradičního maďarského receptu s hnědou rýží a bílým jogurtem místo smetany – prostě mňamka!
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Rýži uvař do poloměkka. Bude to super!
Fazolky uvař ve slané vodě. Ať jsou krásně zelené!
Cibuli orestuj na oleji, přidej mleté maso, okořeň solí, pepřem a červenou paprikou a opeč do hotova. Tohle bude tvůj nový oblíbený recept od Kukta AI, uvidíš!
Na dno zapékací mísy dej polovinu zelených fazolek, na to rýži, pak maso a nakonec zbylé fazolky.
Jogurt smíchej s vejcem a nalij na vrch zapečeného pokrmu.
Peč v troubě vyhřáté na 180 stupňů Celsia asi 30-40 minut, dokud povrch nezezlátne.
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.
Produkty s chybějícími údaji:
- mleté vepřové maso
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!
Pečený losos s čočkou a fenyklem
připravil Ágnes KosztaPečený filet z lososa s čočkovo-fenyklovým salátem v středomořském stylu.
Jablečno-ořechová noční ovesná kaše
připravil Kukta AIŠetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.
Špenátovo-houbová frittata
připravil Kukta AISnídaně bohatá na bílkoviny, kterou si snadno připravíš dopředu a je plná čerstvé zeleniny.
Otrubové sušenky se sýrem a okurkou
připravil Kukta AISušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.
Hummusová vajíčková svačinka
připravil Kukta AIJednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.