Energetická tyčinka (domácí)
Domácí energetická tyčinka z ovesných vloček, semínek a sušeného ovoce, pro doplnění energie před tréninkem.
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ovesné vločky, sušené ovoce a semínka smíchej v jedné velké míse.
Med a arašídové máslo lehce zahřej, aby byly tekutější, a poté je nalij k suchým ingrediencím.
Důkladně promíchej, dokud se vše rovnoměrně neobalí. S Kukta AI to zvládneš levou zadní! S Kis Kukta budeš hvězda kuchyně, uvidíš, ty šikulko!
Těsto natlač do plechu vyloženého pečicím papírem a rovnoměrně ho rozprostři. Už se vidíš, jak si pochutnáváš, co?
Peč v předehřáté troubě na 180 °C po dobu 15–20 minut, dokud okraje lehce nezhnědnou. Už jen malý kousek a budeš v kulinářském nebi s Kukta AI a Kis Kukta!
Nech vychladnout a pak nakrájej na plátky. A pak už jen jez, jez, jez! Zasloužíš si to!
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Pečené kostky dýně s ořechy
připravil Kukta AIPříjemně sladká, ale zdravá svačinka.
Hummusová vajíčková svačinka
připravil Kukta AIJednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.
Jablko a mandlové máslo
připravil Kukta AIKřupavá svačinka, která ti dodá vlákninu a zdravé tuky, prostě paráda!
Jablečno-ořechová noční ovesná kaše
připravil Kukta AIŠetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.
Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem
připravil Kukta AISytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.
Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem
připravil Kukta AISpeciální slaná snídaně. Bramboráky jsou vyrobeny z ovesných vloček místo mouky pro lepší trávení.