Energetická tyčinka (domácí)
Domácí energetická tyčinka z ovesných vloček, semínek a sušeného ovoce, pro doplnění energie před tréninkem.
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ovesné vločky, sušené ovoce a semínka smíchej v jedné velké míse.
Med a arašídové máslo lehce zahřej, aby byly tekutější, a poté je nalij k suchým ingrediencím.
Důkladně promíchej, dokud se vše rovnoměrně neobalí. S Kukta AI to zvládneš levou zadní! S Kis Kukta budeš hvězda kuchyně, uvidíš, ty šikulko!
Těsto natlač do plechu vyloženého pečicím papírem a rovnoměrně ho rozprostři. Už se vidíš, jak si pochutnáváš, co?
Peč v předehřáté troubě na 180 °C po dobu 15–20 minut, dokud okraje lehce nezhnědnou. Už jen malý kousek a budeš v kulinářském nebi s Kukta AI a Kis Kukta!
Nech vychladnout a pak nakrájej na plátky. A pak už jen jez, jez, jez! Zasloužíš si to!
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Otrubové sušenky se sýrem a okurkou
připravil Kukta AISušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.
Hummusová vajíčková svačinka
připravil Kukta AIJednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.
Jablko a mandlové máslo
připravil Kukta AIKřupavá svačinka, která ti dodá vlákninu a zdravé tuky, prostě paráda!
Jablečno-ořechová noční ovesná kaše
připravil Kukta AIŠetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.
Avokádový toast s vařeným vejcem
připravil Kukta AIPerfektní, vyvážená svačinka nebo lehké jídlo před tréninkem.
Avokádová Čokoládová Pěna
připravil Kukta AIKrémový dezert nebo svačinka bohatá na zdravé tuky, která ti pomůže zahnat chuť na sladké.