Chytré diety

Přihlásit se

Dušený losos se zelenými fazolkami

✨

🐟Ryba

🍷Histamin

Víkendový čerstvý losos.

Vytvořil

Nutrista AI

20 min

1 porcí

Střední

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Lososový filet

🐟Ryba

🍷Histamin

120 g

Zelené fazolky

250 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

20 min

Porce

allergens

🐟Ryba

🍷Histamin

Příprava

Připrav si ho podle sobotního receptu.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie327

Celkové tuky16.6g

Nasycené tuky3.8g

Jednotlivě nenasycené tuky4.6g

Mnohonásobně nenasycené tuky4.8g

Cholesterol66.0mg

Sodík85.8mg

Celkové sacharidy17.4g

Vláknina6.8g

Ředitelná vláknina2.5g

Nerředitelná vláknina4.3g

Celkový cukr8.1g

Čisté sacharidy10.7g

Bílkoviny29.1g

Vitamíny

Vitamin D13.2mcg

Vitamin E2.3mg

Vitamin B123.8mcg

Kyselina listová112.5mcg

Minerály

Vápník103.3mg

Železo2.9mg

Hořčík94.9mg

Fosfor383.0mg

Zinek1.1mg

Selen30.3mcg

Jód21.6mcg

Draslík963.1mg

Ostatní

Omega-33.1g

Omega-60.9g

Glikémický index37.5

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím