Zdravější verze tvé oblíbené pizzy: celozrnné těsto s hromadou zeleniny.








Smíchej celozrnnou mouku, droždí, sůl, olivový olej a vlažnou vodu a pak těsto důkladně prohněť.
Zakryté nech na teplém místě 30–40 minut kynout, dokud nezdvojnásobí svůj objem.
Vykynuté těsto rozválej na plech vyložený pečicím papírem.
Potři ty rajčatovým protlakem a posypej strouhaným sýrem.
Naskládej na to nakrájené papriky, cibuli, houby a kukuřici.
Peč v předehřáté troubě na 200 °C po dobu 15–20 minut, dokud těsto nezezlátne a sýr se nerozpustí a lehce neopeče.
Podávej posypané čerstvou bazalkou a nakrájené na kousky.
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |

Oběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!

Pečený filet z lososa s čočkovo-fenyklovým salátem v středomořském stylu.

Snídaně bohatá na bílkoviny, kterou si snadno připravíš dopředu a je plná čerstvé zeleniny.

Sušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.

Oběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, který podporuje funkci jater a kloubů.

Lehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.