Čočkový prívarok s rajčaty a čerstvými bylinkami
Lehký a chutný čočkový prívarok s čerstvými rajčaty a bylinkami, který tě zasytí a vyživí. Zkus ho, uvidíš, jak je skvělý!
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Čočku důkladně propláchni a namoč ji alespoň na 30 minut, nebo i přes noc. S Kukta AI to bude hračka!
V hrnci rozehřej trochu olivového oleje a orestuj na něm nadrobno nakrájenou cibuli a česnek.
Přidej na kostičky nakrájená rajčata a rajčatový protlak a pár minut podus.
Sceď čočku a přidej ji k rajčatovému základu.
Zalij vodou tak, aby byla čočka ponořená, přidej bobkový list a bylinky.
Vař na mírném ohni 20-25 minut, nebo dokud čočka nezměkne.
Osol a opepři, a pokud je to nutné, přidej ještě vodu.
Před podáváním vyjmi bobkový list a posyp čerstvou petrželkou.
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.
Produkty s chybějícími údaji:
- Červená cibule
- bobkový list
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Jablečno-ořechová noční ovesná kaše
připravil Kukta AIŠetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.
Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel
připravil Kukta AIHřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.
Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem
připravil Kukta AISytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.
Kuřecí rizoto z květákové rýže
připravil Kukta AINízkosacharidové 'rizoto' z květáku s krémovou texturou.
Dušené kuřecí prsíčko se sladkými bramborami a olivovým olejem
připravil Kukta AIKombinace komplexních sacharidů a libových bílkovin.
Jablko a mandlové máslo
připravil Kukta AIKřupavá svačinka, která ti dodá vlákninu a zdravé tuky, prostě paráda!