Chytré diety

Přihlásit se

Čočkový prívarok s kuracími fašírkami (Opakovanie)

✨

Prívarok s mäsom bohatý na bielkoviny.

Vytvořil

Nutrista AI

Čočkový prívarok s kuracími fašírkami (Opakovanie)

45 min

1 porcí

Střední

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

čočka (suchá)

60 g

Mletá kuřecí prsa

180 g

Olivový olej

2 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

45 min

Porce

Příprava

Priprav ty podľa predchádzajúcej dávky, na servírovanie použi olivový olej.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie689

Celkové tuky34.9g

Nasycené tuky5.5g

Jednotlivě nenasycené tuky23.9g

Mnohonásobně nenasycené tuky4.8g

Cholesterol126.0mg

Sodík112.2mg

Celkové sacharidy36.1g

Vláknina18.3g

Ředitelná vláknina4.8g

Nerředitelná vláknina13.5g

Celkový cukr1.2g

Čisté sacharidy17.8g

Bílkoviny56.9g

Vitamíny

Vitamin D0.2mcg

Vitamin E4.9mg

Vitamin B120.5mcg

Kyselina listová294.6mcg

Minerály

Vápník55.5mg

Železo4.8mg

Hořčík75.0mg

Fosfor528.6mg

Zinek3.4mg

Selen30.5mcg

Jód16.2mcg

Draslík1167.3mg

Ostatní

Omega-30.4g

Omega-64.2g

Glikémický index12.6

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím