Čočka na Kyselý Způsob (Zbytky)

🧅Vysoké FODMAP

Zbytky čočky na kyselý způsob z úterý.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Čočka na Kyselý Způsob (Zbytky)
5 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Polévka z červené čočky
Polévka z červené čočky
🧅Vysoké FODMAP
250 ml
Extra panenský olivový olej
Extra panenský olivový olej
1 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
5 min
Porce
1
allergens
🧅Vysoké FODMAP
Příprava
1

Ohřej si čočku, podávej s čerstvou petrželkou. Dobrou chuť, ty gurmáne!

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie1011
Celkové tuky17.4g
Nasycené tuky2.4g
Jednotlivě nenasycené tuky11.1g
Mnohonásobně nenasycené tuky3.7g
Sodík15.3mg
Celkové sacharidy150.3g
Vláknina26.8g
Ředitelná vláknina5.0g
Nerředitelná vláknina21.8g
Celkový cukr5.0g
Čisté sacharidy123.5g
Bílkoviny61.5g
Vitamíny
Vitamin E3.3mg
Kyselina listová1197.5mcg
Minerály
Vápník87.6mg
Železo16.4mg
Hořčík117.5mg
Fosfor702.5mg
Zinek8.2mg
Selen20.5mcg
Draslík1692.6mg
Ostatní
Omega-30.3g
Omega-63.3g
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Jablečno-ořechová noční ovesná kaše
Snadné
5 min
1 pp
🌾Lepek
🌰Ořechy
🍎Fruktóza
🧅Vysoké FODMAP
💊Salicyláty

Jablečno-ořechová noční ovesná kaše

207 kcal
B:5g
S:18g
T:15g
Nutristapřipravil Kukta AI

Šetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.

Zobrazit recept
Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem
Snadné
15 min
1 pp
🥚Vejce
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP

Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem

608 kcal
B:56g
S:28g
T:30g
Nutristapřipravil Kukta AI

Sytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.

Zobrazit recept
Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel
Střední
35 min
4 pp
🧅Vysoké FODMAP

Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel

258 kcal
B:22g
S:16g
T:10g
Nutristapřipravil Kukta AI

Hřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.

Zobrazit recept
Hummusová vajíčková svačinka
Snadné
5 min
1 pp
🥚Vejce
Sezam
🧅Vysoké FODMAP

Hummusová vajíčková svačinka

114 kcal
B:9g
S:4g
T:7g
Nutristapřipravil Kukta AI

Jednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.

Zobrazit recept
Jablko a mandlové máslo
Snadné
5 min
1 pp
🌰Ořechy
🍎Fruktóza

Jablko a mandlové máslo

117 kcal
B:3g
S:10g
T:8g
Nutristapřipravil Kukta AI

Křupavá svačinka, která ti dodá vlákninu a zdravé tuky, prostě paráda!

Zobrazit recept
Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem
Střední
25 min
2 pp
🌾Lepek
🥚Vejce
🐟Ryba
🍷Histamin
🧅Vysoké FODMAP

Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem

571 kcal
B:31g
S:36g
T:34g
Nutristapřipravil Kukta AI

Speciální slaná snídaně. Bramboráky jsou vyrobeny z ovesných vloček místo mouky pro lepší trávení.

Zobrazit recept
2 dietologů online
2 místo zbývá na dnes