Brokolicový Losos s Pečenými Sladkými Bramborami
Zdravý a chutný filet z lososa s dušenou brokolicí a pečenými sladkými bramborami.
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Sladké brambory oloupej, nakrájej na kostičky a rozlož na plech vyložený pečicím papírem.
Pokapej trochou olivového oleje, osol, opepři a peč v předehřáté troubě na 200 °C po dobu 20–25 minut, dokud nezměknou a lehce nezhnědnou. S Kukta AI to bude hračka!
Lososový filet osol, opepři a opeč na pánvi na troše olivového oleje z obou stran (cca 4–5 minut z každé strany, v závislosti na tloušťce). S Kis Kukta to zvládneš levou zadní!
Mezitím si brokolici rozeber na růžičky a uvař ji do měkka v mírně osolené vodě nebo v páře (asi 5-7 minut).
Pečeného lososa podávej s brokolicí a batáty, pokapané citronovou šťávou.
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!
Pečený losos s čočkou a fenyklem
připravil Ágnes KosztaPečený filet z lososa s čočkovo-fenyklovým salátem v středomořském stylu.
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Špenátovo-houbová frittata
připravil Kukta AISnídaně bohatá na bílkoviny, kterou si snadno připravíš dopředu a je plná čerstvé zeleniny.
Otrubové sušenky se sýrem a okurkou
připravil Kukta AISušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.
Dušený losos s quinoou a brokolicí
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, který podporuje funkci jater a kloubů.