Brokolicový Losos s Pečenými Sladkými Bramborami
Zdravý a chutný filet z lososa s dušenou brokolicí a pečenými sladkými bramborami.
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Sladké brambory oloupej, nakrájej na kostičky a rozlož na plech vyložený pečicím papírem.
Pokapej trochou olivového oleje, osol, opepři a peč v předehřáté troubě na 200 °C po dobu 20–25 minut, dokud nezměknou a lehce nezhnědnou. S Kukta AI to bude hračka!
Lososový filet osol, opepři a opeč na pánvi na troše olivového oleje z obou stran (cca 4–5 minut z každé strany, v závislosti na tloušťce). S Kis Kukta to zvládneš levou zadní!
Mezitím si brokolici rozeber na růžičky a uvař ji do měkka v mírně osolené vodě nebo v páře (asi 5-7 minut).
Pečeného lososa podávej s brokolicí a batáty, pokapané citronovou šťávou.
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel
připravil Kukta AIHřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.
Dušené kuřecí prsíčko se sladkými bramborami a olivovým olejem
připravil Kukta AIKombinace komplexních sacharidů a libových bílkovin.
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem
připravil Kukta AISytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.
Špenátovo-houbová frittata
připravil Kukta AISnídaně bohatá na bílkoviny, kterou si snadno připravíš dopředu a je plná čerstvé zeleniny.
Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem
připravil Kukta AISpeciální slaná snídaně. Bramboráky jsou vyrobeny z ovesných vloček místo mouky pro lepší trávení.