Bohaté Krůtí Ragú se Sladkými Bramborami

🌰Ořechy

Syté ragú s extra oříšky.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Bohaté Krůtí Ragú se Sladkými Bramborami
10 min
2 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
krůtí prsa
krůtí prsa
500 g
sladké brambory
sladké brambory
3 kusů
Olivový olej
Olivový olej
2 polévková lžíce
Mandle
Mandle
🌰Ořechy
20 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
10 min
Porce
2
allergens
🌰Ořechy
Příprava
1

Ragú ohřejeme.

2

Při servírování přidáme čerstvou petrželku a 1 lžíci olivového oleje.

3

Posypeme nasekanými mandlemi.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie591
Celkové tuky31.4g
Nasycené tuky6.0g
Jednotlivě nenasycené tuky18.0g
Mnohonásobně nenasycené tuky6.1g
Cholesterol150.0mg
Sodík179.1mg
Celkové sacharidy17.2g
Vláknina3.5g
Ředitelná vláknina1.1g
Nerředitelná vláknina2.4g
Celkový cukr3.6g
Čisté sacharidy13.7g
Bílkoviny57.3g
Vitamíny
Vitamin D0.5mcg
Vitamin E5.9mg
Vitamin B123.0mcg
Kyselina listová38.3mcg
Minerály
Vápník84.5mg
Železo3.9mg
Hořčík113.0mg
Fosfor608.4mg
Zinek6.5mg
Selen63.4mcg
Jód13.6mcg
Draslík926.2mg
Ostatní
Omega-30.3g
Omega-65.7g
Glikémický index42.0
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

3 dietologů online
5 místo zbývá na dnes