وجبة خفيفة متوازنة تجمع بين الفاكهة والدهون الصحية والبروتين.


اغسل التفاح وقطّعه إلى شرائح.
قطّع الجبن إلى مكعبات.
حضّر الجوز.
رتّبهم في علبة صغيرة لتأخذهم معك، أو قدمهم في طبق. بالهناء والشفاء!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.