توست أفوكادو كريمي مع بيض مسلوق أو مقلي، فطور عصري ومغذي.






نحمص الخبز الكامل.
نقشر الأفوكادو ونزيل البذرة ونهرسها بالشوكة.
نتبلها بالملح والفلفل وقليل من عصير الليمون.
نحضر البيض بالطريقة اللي تعجبك (مسلوق، مقلي).
ندهن التوست بكريمة الأفوكادو، وبعدين نحط فوقه البيض.
نرش شوية بقدونس طازج للتزيين والتقديم. يا سلام سلم!

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

مزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.