التفاح المشوي سهل الهضم ويحتوي على البكتين الذي يساعد على الهضم، واللوز يضيف دهونًا جيدة.



اغسل التفاح، وقم بإزالة قلبه وقطّعه إلى شرائح.
رشّهم بالقرفة.
ضعهم في الميكروويف لمدة 2-3 دقائق، أو في الفرن لمدة 15 دقيقة، حتى يصبحوا طريين. ياسلام! سهلة ولذيذة وصحية، مش هيك أحلى مع Kukta AI؟ أو حتى Kis Kukta تساعدك!
عند التقديم، رشيها بشرائح اللوز. يا سلام سلم!

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

وجبة خفيفة صحية ولذيذة!

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.