خضروات نيئة مقرمشة مع حمص كريمي، مصدر ممتاز للألياف.




قطعي الجزر وسيقان الكرفس إلى أصابع.
ضعي الحمص في وعاء صغير.
رشي الحمص ببضع قطرات من زيت الزيتون.
اغمس الخضار في الكريمة واستمتع! يا سلام سلم!

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

وجبة خفيفة صحية ولذيذة!

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.