طبق البيض المسلوق والحمص
مصدر ممتاز للبروتين بعد التمرين أو كوجبة خفيفة مشبعة.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اسلقي البيض حتى يصبح صلبًا (حوالي 9-10 دقائق).
قشريه وقطعيه إلى نصفين.
قدميه مع الحمص والجزر المقطع كغموس. يا سلام سلم! شو رأيك تجربها وتنبسط على الآخر؟ وصفة سهلة وسريعة بتخليك تحس حالك شيف مع Kukta AI. لا تنسى تشاركها مع رفقاتك! هيّا، انطلق نحو عالم Kis Kukta المذهل!
رشّي الحمّص بقليل من الفلفل الأحمر الحلو. يا سلام سلم!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.
تفاح وزبدة اللوز
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.
بيض مخفوق بقضمة صدر ديك رومي وخبز القمح الكامل
أعدها Kukta AIوجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.
كوسا 'توشني' مع سمك السلمون المدخن والبيض المقلي
أعدها Kukta AIفطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.
شوربة رَغُو الخضار بالطرخون وصدر الدجاج
أعدها Kukta AIشوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.