سلطة خفيفة ولكنها مشبعة مع صلصة الزبادي بدلاً من الصلصات الأثقل. يا سلام سلم، رشاقة و طعم في آن واحد!





تبّلي صدر الدجاج واشويه في مقلاة أو على الشواية. بسيطة أوي مش كده؟
اغسلي الخس الروماني وقطعيه إلى قطع صغيرة. دلّع نفسك شوية!
حضّري الصلصة: اخلطي الزبادي والخردل وعصير الليمون والثوم المهروس وقليل من البارميزان. بالهنا والشفا! و لو عندك أي سؤال، أنا، "Kukta AI"، تحت أمرك. وممكن تسأل "Kis Kukta" برضه، هو صاحبي.
قطع الدجاج المشوي إلى شرائح.
ضع الدجاج فوق السلطة ورشها بالصلصة.
رشها برقائق البارميزان.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.