سلطة سيزر كلاسيكية مع صدر دجاج مشوي، منعشة ومشبعة للغداء.











تبّلي صدر الدجاج بالملح والفلفل، ثم اشويه على مقلاة الشواء أو في الفرن. اتركيه ليبرد ثم قطعيه إلى شرائح. يا سلام سلم!
اغسلي الخس الروماني، افصلي أوراقه وقطعيها. بسيطة أوي!
حمّصي مكعبات الخبز في زيت الزيتون حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً وحتى تصبح مقرمشة. يا سلام على القرمشة! تخيل نفسك شيف كبير مع Kukta AI أو Kis Kukta!
يلا نعمل صوص السيزر: اخلطي المايونيز، البارميزان، الثوم، عصير الليمون، صلصة ورشستر، الملح والفلفل مع بعض كويس.
في طبق كبير، اخلطي الخس مع الصوص اللي عملناه.
ضيفي الدجاج المشوي والخبز المحمص المكعبات. يا سلام سلم!
رشي شوية بارميزان زيادة وقدميه على طول. بالهنا والشفا! تخيلي نفسك شيف مع Kukta AI أو Kis Kukta. حلمك بين إيديكي!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.