شمندر وجبنة فيتا غنية بالجوز. يا سلام!






نقطع الشمندر المطبوخ والفيتا إلى مكعبات صغيرة. سهلة وبسيطة!
نخلطهم مع الحمص والبقدونس المفروم. كله تمام!
نضيف الجوز وزيت الزيتون. بسيطة بس بتعئد!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.