سلطة عدس البحر الأبيض المتوسط مع التونة
سلطة سريعة التحضير ومليئة بالعناصر الغذائية وتدعم عملية الهضم.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اشطفي العدس المعلب وصفيه.
قطّعي الطماطم الكرزية والخيار إلى شرائح.
في وعاء، اخلطي العدس مع الخضار. يا سلام سلم! وجبة صحية وسريعة تحضّرينها بكل سهولة، وتخيّلي نفسك نجمة طبخ مع "Kukta AI" و"Kis Kukta"!
ضيفي التونة المعلبة (في عصيرها الخاص).
رشيها بعصير الليمون وقليل من زيت الزيتون البكر الممتاز. يا سلام سلم!
تبليها بالريحان الطازج والأوريجانو. يا عيني عليكي!
اتركيها لمدة 10 دقائق حتى تتجانس النكهات وتصير ولا أروع. تخيلي الطعم!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!
كاسة شوفان بالليل بالتفاح والجوز
أعدها Kukta AIفطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!