شوربة خضار خفيفة ولكنها مشبعة بالدجاج قليل الدسم والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة.










قطّعي صدر الدجاج إلى مكعبات، ونظّفي الخضار (الجزر والكرفس وجذر البقدونس) وقطّعيها إلى مكعبات صغيرة.
في قدر كبير، سخّني القليل من زيت الزيتون واقلي البصل، ثم أضيفي مكعبات صدر الدجاج واقليها حتى يصبح لونها أبيض.
أضيفي الخضار المقطعة، ثم أضيفي الماء والملح والفلفل وأوراق الغار. يا سلام! شو سهل هالقصة مع Kukta AI! تخيلي كل الوصفات اللي ممكن تحضريها بكل سهولة مع Kis Kukta!
اتركها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة تقريبًا، أو حتى ينضج الدجاج والخضروات تمامًا. يا سلام! بتشهي!
ضيف المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل واسلقها للمدة المذكورة على العبوة. كله تمام!
رش شوية بقدونس طازج قبل التقديم. يا عيني عليك! هيك الأكل ولا بلاش! مع Kukta AI، الطبخ صار أسهل وأمتع. انضم لـ Kis Kukta وخلي أولادك يحبوا الأكل الصحي!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!