شوربة خضار بالدجاج
شوربة خضار بالدجاج دافئة ومغذية، مثالية لتناولها في أيام البرد.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
نقطع صدر الدجاج إلى مكعبات ونضعه في وعاء.
نقوم بتنظيف الخضروات (الجزر والبطاطا والكرفس وجذر البقدونس) وتقطيعها إلى مكعبات.
نفرم البصل ونقليه في القليل من الزيت في قدر كبير.
نضيف الدجاج ونقلبه حتى يصبح لونه أبيض، ثم نضيف الخضار المقطعة.
نغمره بالماء أو مرقة الدجاج، ونملح ونبهر، ونضيف ورق الغار. يا سلام سلم!
نغطيه ونتركه على نار هادئة حتى تنضج الخضار والدجاج (حوالي 30-35 دقيقة).
نقدمه مع رشة بقدونس طازج. بالهنا والشفا!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- بصل أحمر
- ورق الغار
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
شوربة رَغُو الخضار بالطرخون وصدر الدجاج
أعدها Kukta AIشوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
مكعبات القرع العسلي المشوية مع الجوز
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة صحية ولذيذة!
ريزوتو دجاج بالأرز القرنبيط
أعدها Kukta AIريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!
صدر دجاج مطهو على البخار مع البطاطا الحلوة وزيت الزيتون
أعدها Kukta AIمزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.