صدر دجاج مشوي مع سلطة يونانية
عشاء خفيف، مع خضروات طازجة وجبن الفيتا للحصول على الكالسيوم.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
تبّلي صدور الدجاج بالملح والفلفل، واقليها في مقلاة مع قليل من زيت الزيتون على كلا الجانبين.
قطّعي الخيار والطماطم والفلفل إلى مكعبات.
قطّعي البصل الأحمر إلى شرائح رفيعة.
اخلط الخضار في وعاء مع الزيتون. يا سلام على الألوان!
قطّع جبنة الفيتا إلى مكعبات ورشها فوق السلطة. يا عيني على الطعم!
رش القليل من زيت الزيتون والأوريجانو. بسيطة بس بتجنن!
قدم اللحم مع السلطة. وهيك بتكون وليمة ولا أروع! تخيل بس الطعم! مع Kukta AI كل شي أسهل وأسرع!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
شوربة رَغُو الخضار بالطرخون وصدر الدجاج
أعدها Kukta AIشوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.
ريزوتو دجاج بالأرز القرنبيط
أعدها Kukta AIريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
بيض مخفوق بقضمة صدر ديك رومي وخبز القمح الكامل
أعدها Kukta AIوجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.
كوسا 'توشني' مع سمك السلمون المدخن والبيض المقلي
أعدها Kukta AIفطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.