صدر دجاج مشوي مع سلطة يونانية
عشاء خفيف، مع خضروات طازجة وجبن الفيتا للحصول على الكالسيوم.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
تبّلي صدور الدجاج بالملح والفلفل، واقليها في مقلاة مع قليل من زيت الزيتون على كلا الجانبين.
قطّعي الخيار والطماطم والفلفل إلى مكعبات.
قطّعي البصل الأحمر إلى شرائح رفيعة.
اخلط الخضار في وعاء مع الزيتون. يا سلام على الألوان!
قطّع جبنة الفيتا إلى مكعبات ورشها فوق السلطة. يا عيني على الطعم!
رش القليل من زيت الزيتون والأوريجانو. بسيطة بس بتجنن!
قدم اللحم مع السلطة. وهيك بتكون وليمة ولا أروع! تخيل بس الطعم! مع Kukta AI كل شي أسهل وأسرع!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
سلمون مطهو مع كينوا وبروكلي
أعدها Kukta AIوجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.