صدر دجاج مشوي مع بروكلي مطهو على البخار
بروتين صافي قليل الدهون ومحتوى عالي من المغذيات الدقيقة.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
تبّل الدجاج بالزعتر يا معلم.
اشوي اللحم على الزيت.
اسلق البروكلي على البخار لحد ما يبقى مقرمش.
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!
موس الشوكولاتة بالأفوكادو
أعدها Kukta AIحلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.