وجبة عشاء قليلة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين.




قطّعي صدر الدجاج إلى شرائح وشوّحيها في زيت الزيتون. يا سلام على الريحة!
حوّلي الكوسا إلى شكل حلزوني وتبّليها بصلصة الطماطم لمدة 2-3 دقائق. بسيطة وسهلة!
اخلطي اللحم مع الخضار. وهيك بتكون طبختنا جاهزة! شو رأيك تجربيها على تطبيق "Kukta AI" أو "Kis Kukta"؟ حتحبيها أكتر!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.