قطع دجاج باللوز مع بازلاء خضراء مطهوة على البخار
وصفة مناسبة لمرضى السكري وقليلة الدهون، نستخدم فيها اللوز المطحون بدلًا من البقسماط!
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اخلط الدجاج المفروم مع البيض واللوز المطحون والملح والفلفل. بسيطة صح؟
شكّل قطعًا صغيرة من اللحم. يا سلام على الأكلات الحلوة!
ضعها في صينية خبز مبطنة بورق الخبز واخبزها على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 25-30 دقيقة. وبالعافية عليك!
في هذه الأثناء، قم بتحضير البازلاء الخضراء على البخار في القليل من الماء المالح. يا سلام على الطعم!
قدمي كرات اللحم مع البازلاء. يا سلام سلم! تخيل الطعم الخرافي مع عائلتك! هذه هي رؤية Kis Kukta و Kukta AI!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- Zöldborsó
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
شوربة رَغُو الخضار بالطرخون وصدر الدجاج
أعدها Kukta AIشوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
بيض مخفوق بقضمة صدر ديك رومي وخبز القمح الكامل
أعدها Kukta AIوجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.
صدر دجاج مطهو على البخار مع البطاطا الحلوة وزيت الزيتون
أعدها Kukta AIمزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.
كوسا 'توشني' مع سمك السلمون المدخن والبيض المقلي
أعدها Kukta AIفطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.
ريزوتو دجاج بالأرز القرنبيط
أعدها Kukta AIريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!