نودلز البيض الخفيفة وسريعة التحضير مع خس الرأس الطازج، وجبة عشاء بسيطة ولكنها لذيذة.







اخلطي الدقيق والبيض والملح وقليل من الماء، ثم استخدمي أداة تقطيع النودلز لوضعها في الماء المغلي.
اطبخي النودلز حتى تطفو على السطح، ثم صفيها واشطفيها بالماء البارد.
في مقلاة، حمّري النودلز في القليل من الزيت.
نسكب البيض المخفوق ونستمر في الطهي مع التحريك المستمر حتى يتماسك البيض ويغطي النودلز.
نغسل الخس ونفصل أوراقه.
نجهز الصلصة: نخلط الخل والماء والسكر والملح معًا. يا سلام سلم!
نقدم النودلز بالبيض مع الخس الطازج. بالهنا والشفا!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.