حميات ذكية

تسجيل الدخول

ميلك شيك البروتين بالتوت

✨

🥛حليب

🍎فركتوز

💊ساليسيلات

🥛لاكتوز

مشروب غني بمضادات الأكسدة وبروتين متوسط.

أنشأها

Nutrista AI

5 دقيقة

1 حصة

سهل

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

المكونات

ميكس توت مشكل

🍎فركتوز

💊ساليسيلات

100 غ

مسحوق البروتين (بدون سكر)

🥛حليب

🥛لاكتوز

15 غ

مياه

250 مل

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات إضافية

وقت الطهي

5 دقيقة

الحصص

allergens

🥛حليب

🍎فركتوز

💊ساليسيلات

🥛لاكتوز

التحضير

اخلط الفاكهة مع مسحوق البروتين والماء. يا سلام سلم!

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات التغذية(لكل حصة)

سعرات حرارية108

إجمالي الدهون0.8g

دهون مشبعة0.2g

دهون أحادية غير مشبعة0.1g

دهون متعددة غير مشبعة0.3g

كوليسترول9.0mg

صوديوم61.0mg

إجمالي الكربوهيدرات12.8g

ألياف غذائية5.4g

ألياف قابلة للذوبان1.5g

ألياف غير قابلة للذوبان3.8g

إجمالي السكريات7.2g

صافي الكربوهيدرات7.4g

بروتين13.8g

فيتامينات

فيتامين إي0.8mg

فيتامين ب120.2mcg

فولات26.5mcg

معادن

كالسيوم105.0mg

حديد0.7mg

مغنيسيوم31.5mg

فوسفور127.0mg

زنك0.7mg

سيلينيوم4.0mcg

يود1.5mcg

بوتاسيوم285.0mg

أخرى

أوميغا-30.1g

أوميغا-60.2g

مؤشر غليسيمي40.0

هل تحقق أقصى استفادة من هذه الوجبة؟

شاهد ما تفوته بدون خطة شخصية

وصفة عامة (هذه الصفحة)	خطة {brandName} الشخصية
سعرات حرارية عشوائية	سعرات دقيقة لحرق دهونك
بروتين تقديري	بروتين محسن لعضلاتك
قد يعيق تقدمك	نتائج مضمونة من اختصاصي تغذية
حصص متساوية للجميع	حصص محسوبة لأهدافك
لا تخصيص للحساسية	مطابق لعدم تحملك