حميات ذكية

تسجيل الدخول

مخفوق البروتين بالماء

✨

🥛حليب

🥛لاكتوز

تعويض سريع للبروتين لحماية العضلات.

أنشأها

Nutrista AI

1 دقيقة

1 حصة

سهل

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

المكونات

بروتين مصل اللبن المعزول

🥛حليب

🥛لاكتوز

30 غ

مياه

300 مل

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات إضافية

وقت الطهي

1 دقيقة

الحصص

allergens

🥛حليب

🥛لاكتوز

التحضير

قومي بقياس مسحوق البروتين في شاكر.

أضيفي الماء.

رجي جيداً وتناولي وبالعافية.

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات التغذية(لكل حصة)

سعرات حرارية111

إجمالي الدهون0.1g

دهون مشبعة0.1g

دهون أحادية غير مشبعة0.0g

دهون متعددة غير مشبعة0.0g

كوليسترول3.0mg

صوديوم54.0mg

إجمالي الكربوهيدرات0.3g

إجمالي السكريات0.3g

صافي الكربوهيدرات0.3g

بروتين27.0g

فيتامينات

فيتامين ب120.1mcg

فولات1.5mcg

معادن

كالسيوم150.0mg

حديد0.1mg

مغنيسيوم15.0mg

فوسفور75.0mg

زنك0.1mg

سيلينيوم7.5mcg

بوتاسيوم135.0mg

أخرى

أوميغا-30.0g

أوميغا-60.0g

مؤشر غليسيمي9.0

هل تحقق أقصى استفادة من هذه الوجبة؟

شاهد ما تفوته بدون خطة شخصية

وصفة عامة (هذه الصفحة)	خطة {brandName} الشخصية
سعرات حرارية عشوائية	سعرات دقيقة لحرق دهونك
بروتين تقديري	بروتين محسن لعضلاتك
قد يعيق تقدمك	نتائج مضمونة من اختصاصي تغذية
حصص متساوية للجميع	حصص محسوبة لأهدافك
لا تخصيص للحساسية	مطابق لعدم تحملك