حلوى منزلية غنية بالبروتين، ممتازة كوجبة خفيفة!






يلا نخلط الجبنة والزبيب والبيض والتوت مع بعض كويس.
نضيف المكسرات المفرومة وشوية زيت زيتون، تمام التمام!
نخبزها في فرن حرارته 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة. بسيطة صح؟ تخيل نفسك شيف مع وصفات Kukta AI و Kis Kukta!

وجبة خفيفة صحية ولذيذة!

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

شوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.