حلوى منزلية غنية بالبروتين، ممتازة كوجبة خفيفة!






يلا نخلط الجبنة والزبيب والبيض والتوت مع بعض كويس.
نضيف المكسرات المفرومة وشوية زيت زيتون، تمام التمام!
نخبزها في فرن حرارته 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة. بسيطة صح؟ تخيل نفسك شيف مع وصفات Kukta AI و Kis Kukta!

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

فيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.