حميات ذكية

تسجيل الدخول

لفائف الدجاج بالجبنة واللحم المقدد

✨

وجبة خفيفة في نهاية اليوم.

أنشأها

Nutrista AI

5 دقيقة

1 حصة

سهل

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

المكونات

لانشون صدور دجاج (يا سلام على الطعم!)

60 غ

خيار طويل

100 غ

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات إضافية

وقت الطهي

5 دقيقة

الحصص

التحضير

قدمي اللحم مع الخيار. بالهناء والشفاء!

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات التغذية(لكل حصة)

بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.

المنتجات ذات البيانات الناقصة:

لانشون صدور دجاج (يا سلام على الطعم!)

سعرات حرارية74

إجمالي الدهون1.3g

دهون مشبعة0.0g

دهون أحادية غير مشبعة0.0g

دهون متعددة غير مشبعة0.0g

صوديوم2.5mg

إجمالي الكربوهيدرات4.1g

ألياف غذائية0.5g

ألياف قابلة للذوبان0.2g

ألياف غير قابلة للذوبان0.3g

إجمالي السكريات2.1g

صافي الكربوهيدرات3.1g

بروتين12.1g

فيتامينات

فيتامين إي0.0mg

فولات7.0mcg

معادن

كالسيوم16.0mg

حديد0.3mg

مغنيسيوم13.0mg

فوسفور24.0mg

زنك0.2mg

سيلينيوم0.3mcg

يود1.0mcg

بوتاسيوم147.0mg

أخرى

أوميغا-30.0g

أوميغا-60.0g

مؤشر غليسيمي15.0

هل تحقق أقصى استفادة من هذه الوجبة؟

شاهد ما تفوته بدون خطة شخصية

وصفة عامة (هذه الصفحة)	خطة {brandName} الشخصية
سعرات حرارية عشوائية	سعرات دقيقة لحرق دهونك
بروتين تقديري	بروتين محسن لعضلاتك
قد يعيق تقدمك	نتائج مضمونة من اختصاصي تغذية
حصص متساوية للجميع	حصص محسوبة لأهدافك
لا تخصيص للحساسية	مطابق لعدم تحملك