وجبة خفيفة بسيطة جداً وغنية بالبروتين!



اغسل الخوخ وقطّعه إلى شرائح.
ضع الكوتاج تشيز في وعاء.
أضف الخوخ واخلطهم معاً. يا سلام سلم!
ممكن ترشّ عليها شوية قرفة حسب الرغبة، بتعطيها طعم ولا أروع!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!