كريم كروَزيت الغني بالبروتين مع الجوز

ضع الجبن القريش قليل الدسم في وعاء واهرسه جيدًا بالشوكة.

أضف الزبادي اليوناني للحصول على قوام كريمي أكثر.

أضف البصل الأحمر المفروم والثوم المهروس والفلفل الحلو والكمون.

حمّص الجوز في مقلاة جافة لمدة 1-2 دقيقة، ثمّ افرمه خشناً واخلطه مع الكريمة (هذا يضمن لك الدهون الصحية).

تبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة، يا سلام على الطعم!

قدّمه مع خبز القمح الكامل والخيار الطازج أو الفلفل، وجبة ولا أروع!

قسّمها إلى 4 علب للأيام التالية. هيك بتكون جاهز دائمًا مع Kukta AI و Kis Kukta!