وجبة فطور أو وجبة خفيفة لذيذة وكريمية تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.




ضع الجبن القريش قليل الدسم والزبادي في وعاء.
باستخدام شوكة أو خلاط يدوي، اخلطهم حتى يصبح المزيج كريميًا.
أضف المُحلي (إذا كنت تستخدمه) والقرفة المطحونة.
رشي الوجه بالجوز المفروم خشنًا.
جاهز للأكل فورًا. بالهناء والشفاء!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.