كرات الطاقة بالفواكه واللوز.



1. انقع التمر في الماء لمدة 5 دقائق، ثم صفّه.
2. في محضرة الطعام، اخلط التمر واللوز وجوز الهند المبشور حتى يصبح المزيج لزجًا.
3. شكّل الخليط على شكل كرات بقطر 2 سم تقريبًا، وضعها على طبق تقديم. يا سلام سلم! بالهنا والشفا من Kukta AI ومن Kis Kukta!
4. نضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، ثم نستمتع بها. بسيطة ولذيذة، أليس كذلك؟

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.