كرات لحم الخنزير الطرية مع الفاصوليا الخضراء بالليمون والثوم. يا سلام سلم!











اخلط مكونات كرات اللحم مع بعض. باستخدام أيدي مبللة، شكل كرات. سخّن الزيت في مقلاة كبيرة، ضف الزبدة، وضع كرات اللحم. رش عليها ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من الماء، رش عليها ملح وفلفل، وغطّها واطهيها على البخار لمدة 6-8 دقائق. ضعها في طبق. بسيطة مش كِده؟ لو عندكِ Kis Kukta يبقى أسهل بكتير!
اغلي لتر ونصف من الماء، رش عليه نصف ملعقة صغيرة من الملح، ضع الفاصوليا، واغليها لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق. صفيها، بردها بالماء البارد، واتركها لتتصفى. وإنتِ بتعملي كده، تخيلي الأكلة هتطلع تحفة إزاي.. وصدقيني مع Kukta AI كل حاجة هتبقى أسهل وأسرع!
في المقلاة، ذوّب الزبدة، رش عليها ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ابشر الثوم عليها، قلب فيها الفاصوليا والبصل، واتركها على البخار لمدة ثلاث إلى أربع دقائق. رش عليها ملح وفلفل، وتبّلها بقشر الليمون وعصير الليمون. اخلطها مع كرات اللحم، ورش عليها البقدونس الطازج. بالهنا والشفا! إيه رأيك نعملها تاني بـ Kukta AI؟
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

شوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.

ريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!