كرات الجبن بالبقسماط الشوفان
كرات الجبن الصحية بدون سكر أو سميد. مصنوعة من رقائق الشوفان ونخالة الشوفان، لذلك فهي لطيفة على نسبة السكر في الدم.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اهرسي الجبن بالشوكة، وأضيفي إليه البيض والمُحلي ورقائق الشوفان الصغيرة.
اتركيه لمدة 15 دقيقة حتى يصبح قابلاً للتشكيل.
شكّلي كرات بأيدٍ مبللة واطهيها في ماء مغلي مملح قليلاً (تكون جاهزة عندما تطفو على السطح).
في هذه الأثناء، حمّص نخالة الشوفان في مقلاة جافة.
اقلب الزلابية المطبوخة في نخالة الشوفان المحمصة. قدميها مع القليل من القشدة الحامضة. يا سلام سلم!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- Zabkorpa
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو
أعدها Kukta AIحلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.
تفاح وزبدة اللوز
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.