حميات ذكية

تسجيل الدخول

كفير مع بسكويت نخالة

✨

🥛حليب

🌾جلوتين

🥛لاكتوز

منتج ألبان متخمر يدعم الهضم مع بسكويت غني بالألياف.

أنشأها

Nutrista AI

0 دقيقة

4 حصة

سهل

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

المكونات

كفير

🥛حليب

🥛لاكتوز

800 مل

بسكويت القمح الكامل

🌾جلوتين

12 قطعة

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات إضافية

وقت الطهي

0 دقيقة

الحصص

allergens

🥛حليب

🌾جلوتين

🥛لاكتوز

التحضير

صُب الكفير في كوب.

تناول البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة معه.

وجبة خفيفة سريعة وسهلة.

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات التغذية(لكل حصة)

سعرات حرارية722

إجمالي الدهون21.4g

دهون مشبعة6.6g

دهون ترانس0.2g

دهون أحادية غير مشبعة7.4g

دهون متعددة غير مشبعة5.3g

كوليسترول20.0mg

صوديوم625.0mg

إجمالي الكربوهيدرات111.4g

ألياف غذائية10.5g

ألياف قابلة للذوبان2.3g

ألياف غير قابلة للذوبان8.3g

إجمالي السكريات31.9g

سكريات مضافة15.0g

صافي الكربوهيدرات100.9g

بروتين20.9g

فيتامينات

فيتامين إي1.9mg

فيتامين ب121.0mcg

فولات55.0mcg

معادن

كالسيوم315.0mg

حديد4.0mg

مغنيسيوم140.0mg

فوسفور600.0mg

زنك2.6mg

سيلينيوم32.5mcg

يود7.7mcg

بوتاسيوم660.0mg

أخرى

أوميغا-30.2g

أوميغا-63.6g

مؤشر غليسيمي97.5

هل تحقق أقصى استفادة من هذه الوجبة؟

شاهد ما تفوته بدون خطة شخصية

وصفة عامة (هذه الصفحة)	خطة {brandName} الشخصية
سعرات حرارية عشوائية	سعرات دقيقة لحرق دهونك
بروتين تقديري	بروتين محسن لعضلاتك
قد يعيق تقدمك	نتائج مضمونة من اختصاصي تغذية
حصص متساوية للجميع	حصص محسوبة لأهدافك
لا تخصيص للحساسية	مطابق لعدم تحملك