حساء بنكهة هنغارية بدون دقيق، مُكثَّف بمكوناته الخاصة، مع نقانق الديك الرومي. يا سلام سلم!






ضع الفاصوليا الخضراء لتغلي في كمية من الماء تغطيها، مع الملح وورق الغار والثوم. بسيطة مش كده؟
عندما تنضج، أخرج ثلث الفاصوليا الخضراء وقليل من الماء، ثم اخلطهم مع القشدة الحامضة. يا خراشي!
أعد الخليط المهروس إلى القدر، لتكثيف الحساء. تخيل الطعم بس! دي مش وصفة دي حكاية!
إغليهُم مع بعض غلوة بسيطة.
شقّق النقانق واقليها في مقلاة مع قليل من الزيت حتى تحمر.
عند التقديم، رشّها بقليل من الخل حسب الرغبة. يا سلام سلم!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

شوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.

وجبة خفيفة صحية ولذيذة!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.