حساء بنكهة هنغارية بدون دقيق، مُكثَّف بمكوناته الخاصة، مع نقانق الديك الرومي. يا سلام سلم!






ضع الفاصوليا الخضراء لتغلي في كمية من الماء تغطيها، مع الملح وورق الغار والثوم. بسيطة مش كده؟
عندما تنضج، أخرج ثلث الفاصوليا الخضراء وقليل من الماء، ثم اخلطهم مع القشدة الحامضة. يا خراشي!
أعد الخليط المهروس إلى القدر، لتكثيف الحساء. تخيل الطعم بس! دي مش وصفة دي حكاية!
إغليهُم مع بعض غلوة بسيطة.
شقّق النقانق واقليها في مقلاة مع قليل من الزيت حتى تحمر.
عند التقديم، رشّها بقليل من الخل حسب الرغبة. يا سلام سلم!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.