حساء كريمي ولكن بدون دقيق، مكثف بمكوناته الخاصة. البازلاء الخضراء هي مصدر ممتاز للبروتين النباتي والألياف.



تبخير البازلاء الخضراء في القليل من الماء المالح مع البقدونس.
عندما يصبح طريًا، أخرج ثلث البازلاء واخلطها مع الحليب، ثم أعدها إلى القدر. يا سلام سلم! مع وصفات "Kukta AI" و "Kis Kukta"، الطبخ صار أسهل وأمتع.
إذا كان الحساء سائلاً جدًا، اتركه يغلي لبضع دقائق أخرى حتى يتماسك. تخيل نفسك شيف محترف في مطبخك! هذا هو سحر Kukta AI.
قطّعي صدر الدجاج إلى شرائح وتبليه بالملح والفلفل.
سخّني زيت الزيتون في مقلاة واقلي شرائح الدجاج حتى يصبح لونها ذهبياً.
قدمي يخنة الخضار مع الدجاج المشوي فوقها. يا سلام سلم!

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

فيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.