حساء كريمي ولكن بدون دقيق، مكثف بمكوناته الخاصة. البازلاء الخضراء هي مصدر ممتاز للبروتين النباتي والألياف.



تبخير البازلاء الخضراء في القليل من الماء المالح مع البقدونس.
عندما يصبح طريًا، أخرج ثلث البازلاء واخلطها مع الحليب، ثم أعدها إلى القدر. يا سلام سلم! مع وصفات "Kukta AI" و "Kis Kukta"، الطبخ صار أسهل وأمتع.
إذا كان الحساء سائلاً جدًا، اتركه يغلي لبضع دقائق أخرى حتى يتماسك. تخيل نفسك شيف محترف في مطبخك! هذا هو سحر Kukta AI.
قطّعي صدر الدجاج إلى شرائح وتبليه بالملح والفلفل.
سخّني زيت الزيتون في مقلاة واقلي شرائح الدجاج حتى يصبح لونها ذهبياً.
قدمي يخنة الخضار مع الدجاج المشوي فوقها. يا سلام سلم!

شوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.

مزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.