وجبة خفيفة وسريعة تضمن لك الألياف والدهون الصحية اللي بتحتاجها بين الوجبات. يا سلام!



قطع أعواد الكرفس والجزر إلى شرائح طويلة.
جهز مقدار اللوز الطبيعي.
قدم الخضروات مع البذور. بسيطة ولذيذة!
اختياريًا، يمكن تقديمه مع تغميسة زبادي خفيفة. يا سلام سلم!

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.