فيليه أفخاذ دجاج مشوية مع جزر مطهو على البخار وأرز
جزء من لحم الدجاج أكثر عصارة، مُعدّ بدون جلد للحصول على نسبة الدهون المثالية. يوفر الجزر بيتا كاروتين.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
تبّل شرائح أفخاذ الدجاج بالأعشاب الطازجة المفضلة لديك، ياسلام سلم!
اقليها في مقلاة مع قليل من الزيت أو ضعيها في الفرن لمدة 25 دقيقة. يا سلام على السهولة!
قطّعي الجزر إلى حلقات واطهيها على البخار حتى تنضج. بسيطة ومغذية!
قدميه مع أرز الياسمين أو أرز بسمتي. يا سلام سلم!
عند التقديم، اخلطي الأرز واللحم مع مرقة التبخير. يا عيني عليك!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
بيض بالسبانخ والفطر (فريتاتا)
أعدها Kukta AIوجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
سمك السلمون المشوي مع العدس والشمر
أعدها Ágnes Kosztaفيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سلمون مطهو مع كينوا وبروكلي
أعدها Kukta AIوجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.