فلفل محشي بالديك الرومي (بالطماطم)
وصفة مجرية كلاسيكية محضرة بلحم الديك الرومي قليل الدسم والأرز الأسمر للحفاظ على صحتك.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اخلطي لحم الديك الرومي المفروم مع الأرز الأسمر المطبوخ مسبقًا والبيض والملح والفلفل. يمي!
قومي بإزالة بذور الفلفل الرومي واملئيه بخليط اللحم. تخيلي الطعم!
خففي معجون الطماطم بالماء، اغليه، وتبليه بأوراق الكرفس والمحليات/السكر. يا سلام سلم!
رتبي الفلفل المحشي في الصلصة.
اطبخي على نار هادئة تحت الغطاء لمدة 40-50 دقيقة تقريبًا، حتى ينضج اللحم والفلفل تمامًا. تخيلي الطعم الرائع!
بالمناسبة، بالباقي من الحشوة، تقدري تعملي كرات لحم صغيرة ولذيذة كمان!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
سمك السلمون المشوي مع العدس والشمر
أعدها Ágnes Kosztaفيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!