فاهيتا دجاج وخضروات مع أرز بني في صينية
عشاء صينية حار وملون مع القليل من الغسيل. التحضير: 15 دقيقة، الخبز: 20 دقيقة. ياسلام سلم!
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
سخني الفرن مسبقًا إلى 210 درجة مئوية. يا سلام! أحلى تسخين ده ولا إيه؟
قطعي الدجاج والفلفل والبصل إلى شرائح. كله تمام التمام!
اخلطيهم في الصينية مع زيت الزيتون وتوابل الفاهيتا والملح. يا سلام! بس كده؟
اخبزيه لمدة 18-20 دقيقة، وقلّبيه في منتصف المدة.
في هذه الأثناء، اطهي الأرز الأسمر حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
قدمي الفاهيتا المشوية مع الأرز الأسمر وعصير الليمون.
اختياريًا، قدمي معه الزبادي.
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- بصل أحمر
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!
سلمون مطهو مع كينوا وبروكلي
أعدها Kukta AIوجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.