صدر دجاج مشوي مع البرغل والخضروات المشوية والأفوكادو الكريمي. يا سلام سلم!






قطّع صدر الدجاج مكعبات واشويه على زيت الزيتون. بسيطة مش هيك؟
اطبخ البرغل في ضعف كمية الماء حتى يصبح طريًا. ولا أسهل من هيك!
حمّر الكوسا والباذنجان في الزيت المتبقي. بتشهّي!
عند التقديم، ضيفي شرايح الأفوكادو الطازجة. يا سلام!

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

فيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.