وجبة خفيفة صحية منزلية الصنع بدون إضافة سكر. غني بالألياف، مثالي كمصدر للطاقة قبل التمرين.





سخّن الفرن مسبقًا إلى درجة حرارة 180.
ابشر التفاح على مبشرة ذات ثقوب كبيرة.
اخلط الشوفان والتفاح المبشور والبيض والقرفة في وعاء واحد. يا سلام! شو سهل هالقصة مع Kis Kukta! وتخيل كمان شو ممكن تعمل مع Kukta AI!
اتركها ترتاح لمدة 5-10 دقائق.
شكِّلها لأقراص صغيرة ورصّها على صينية خبز عليها ورق زبدة.
اخبزها لحد ما تصير ذهبية اللون، حوالي 15-20 دقيقة.
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

وجبة خفيفة صحية ولذيذة!

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.