حميات ذكية

تسجيل الدخول

بسكويت الديك الرومي مُعاد تصنيعه

✨

🌰مكسرات

زود كمية البذور.

أنشأها

Nutrista AI

40 دقيقة

1 حصة

متوسط

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

المكونات

لحم دجاج رومي

500 غ

جوز

🌰مكسرات

30 غ

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات إضافية

وقت الطهي

40 دقيقة

الحصص

allergens

🌰مكسرات

التحضير

قدمها مع 30 جرامًا من المكسرات.

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات التغذية(لكل حصة)

سعرات حرارية871

إجمالي الدهون28.1g

دهون مشبعة4.3g

دهون أحادية غير مشبعة5.7g

دهون متعددة غير مشبعة17.2g

كوليسترول300.0mg

صوديوم275.6mg

إجمالي الكربوهيدرات4.1g

ألياف غذائية2.0g

ألياف قابلة للذوبان0.4g

ألياف غير قابلة للذوبان1.6g

إجمالي السكريات0.8g

صافي الكربوهيدرات2.1g

بروتين149.6g

فيتامينات

فيتامين د1.0mcg

فيتامين إي1.6mg

فيتامين ب121.5mcg

فولات59.4mcg

معادن

كالسيوم84.4mg

حديد6.4mg

مغنيسيوم192.4mg

فوسفور1163.8mg

زنك7.9mg

سيلينيوم124.5mcg

يود20.9mcg

بوتاسيوم1327.3mg

أخرى

أوميغا-33.0g

أوميغا-614.2g

مؤشر غليسيمي4.5

هل تحقق أقصى استفادة من هذه الوجبة؟

شاهد ما تفوته بدون خطة شخصية

وصفة عامة (هذه الصفحة)	خطة {brandName} الشخصية
سعرات حرارية عشوائية	سعرات دقيقة لحرق دهونك
بروتين تقديري	بروتين محسن لعضلاتك
قد يعيق تقدمك	نتائج مضمونة من اختصاصي تغذية
حصص متساوية للجميع	حصص محسوبة لأهدافك
لا تخصيص للحساسية	مطابق لعدم تحملك