طبق باستا غني بالطاقة يحتوي على دهون صحية بفضل الجوز. يا سلام!





اسلقي الباستا في ماء مملح. سهلة وبسيطة، أليس كذلك؟
قطّعي صدر الدجاج إلى مكعبات وشوّحيها في زيت الزيتون. يا سلام على الروائح!
حمّصي الجوز في مقلاة جافة. بسيطة وسريعة، و"Kukta AI" هنا لتجعل كل شيء أسهل! هذه وصفة من "Kis Kukta". تخيلي أنكِ طاهية محترفة!
اخلط المعكرونة مع الدجاج والجوز. بسيطة وسهلة، أليس كذلك؟
رشها بسخاء بزيت الزيتون ورشها بالبقدونس الطازج. يا سلام على الروائح الشهية!
تبلها بالملح والفلفل. لا تنسى التذوق لتتأكد أنها ألذ وجبة تعدها مع Kukta AI أو Kis Kukta!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

شوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.

ريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!

مزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.