باكالبيوركولت مجري تقليدي في مرقة سميكة غنية بالفلفل الحلو، يقدم مع البطاطا المسلوقة والفلفل الطازج.







نغسل الباغال جيداً، نقطعه إلى شرائح، ثم نسلقه مسبقاً في الماء المالح مع أوراق الغار حتى يصبح شبه طري.
نقلّب البصل الأحمر المفروم ناعماً في الدهن حتى يصبح شفافاً، ثم نرفعه عن النار ونضيف إليه الفلفل الحلو.
نضيف شرائح الباغال المسلوقة مسبقاً، ونغمرها بالماء، ونبدأ في طهيها على نار خفيفة. يا سلام سلم! تتمنى لو أن Kis Kukta كان هنا ليساعدك، أليس كذلك؟ أو ربما Kukta AI؟
نتبلها بالثوم المهروس والملح والفلفل والكمون، ثم نطبخها حتى يتماسك المرق وينضج الكرش تمامًا. يا سلام سلم، ريحة بتشهي!
نقشر البطاطا ونقطعها إلى مكعبات أو شرائح، ونسلقها في ماء مملح حتى تنضج لتقديمها كطبق جانبي. بسيطة وسهلة، والنتيجة خيال!
عند التقديم، نزين يخنة الكرش بالبطاطا وشرائح الفلفل الطازج، ونقدم معها خبزًا أبيض طازجًا. تخيل الطعم! مع وصفات "Kukta AI" و "Kis Kukta" صار الطبخ أسهل وأحلى!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

شوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

مزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.

وجبة خفيفة صحية ولذيذة!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.